辣木籽定义为保健食品，对糖尿病人的血糖可以起到明显的降低稳定作用；排毒美容的作用亦十分明显，特别是老人斑；对胃起到很好的保护的作用，特别是宿醉；改善亚健康体质，长期缺乏运动的体质尤为显著……总的来讲，辣木因为营养全面而得到追捧，辣木籽作为最精华的部分更是供不应求，那么辣木籽都适合什么人群吃呢，以下这 12 种人吃辣木，改善效果很棒！
（1）高血压、心脏病、高血脂、中风
辣木籽中的辣木碱，具有降血压、改善血液循环，消除心脑并发症的功效，清洗体内环境，激活细胞自我修复能力，作用全身，血压一吃就降，头晕、胸闷很快消失，对中风的康复非常有效。
（2）辣木籽对风湿骨病、关节炎非常有效，能舒筋活络，祛寒除湿，活血化淤，把体内的寒湿逼出体外。
（3）如果你食欲差，胃口不好或有胃痛、肚子胀、打嗝、口腔溃疡。很多人都说吃辣木籽比吃胃药吃消炎药还管用，一是快，胃不舒服了，口腔溃疡很快就好了。
（4）便秘是个令人头疼的问题，无论何种便秘，用辣木都能收到奇效。基本上是上午吃下午就通。晚上吃，早上就通。
（5）尿频尿急夜尿多，男人多半是前列腺不好。吃辣木就能让你轻松小便了。
（6）改善糖尿病并发症。
（7）安度更年期，缓解潮热、心悸、出汗、眩晕、失眠、易激动的效果就非常明显。
（8）男性肝脏不好。吃辣木籽比吃什么营养保健品都管用，最关键的是绿色天然，没有副作用。
（9）抗肿瘤，大幅缓解肿瘤患者放化疗损伤，长期服用细胞恶变可得到有效控制。
（10）保护视力，预防和逆转白内障，补充眼球营养，远离老花眼、青光眼等眼疾。
（11）补足身体营养，对大病康复、术后恢复、身体虚弱、贫血，比补品都好。
（12）提高机体免疫力。不易感冒，平时老打哈欠、打瞌睡的，现在变得神采奕奕。
长期吃辣木籽有副作用吗？
辣木源自印度，药食同源，是地道药材，也是当地的传统药膳，可长期服用无副作用。但需要注意服用事项，以免造成不良反应。
注意事项：
1、初次服用辣木粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于辣木的活血功效起作用的表现。
2、月经期间不宜服用辣木籽，月经期间服用，易导致出血过多。
3、孕妇怀孕期间不要服用辣木籽，以免对胎儿产生影响。
4、服用辣木籽也有忌口，服用辣木籽当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
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