辣木籽是有神奇功效的，但不是所有人都能吃

这几年辣木籽炒得火热，价格也慢慢降了下来，和玛卡不同的是玛卡是炒得过火，玛卡从 2013 年一公斤 2000 元到 2015 年一公斤 100 元，现在是一公斤是 50 元。辣木籽从 2014 年出现在京东的印度辣木籽只有一家，现在是几百家卖辣木籽，什么品种都有，辣木籽和玛卡不同，因为辣木籽品种多，全球有 13 种，可食用的品种种在不同的地方，产出的辣木子品相叶不同。便宜的一公斤几十元，正宗的印度辣木籽几百元，但是大部分人都买错了，不会识别什么是印度辣木籽，下面是从国外网站摘录的部分内容。

印度辣木籽在外表上相当独特; 周围有灰白的「翅膀」。 然而，就像其他种子一样，辣木种子可以像坚果一样吃，并添加到谷物和混合物。当与谷物和大麻种子混合时，辣木会给你提供能量。另外，如果你能在当地的健康商店里找到新鲜的辣木种子，就可以像豌豆一样用主食烹制。 他们也可以蒸，烤炖和酱汁。

其他人则认为种子可以像爆米花一样弹出，但你仍然应该厌倦多少摄入量。我应该使用多少？到目前为止，辣木在西方世界是相当新的。 所以严格的剂量水平还没有实施。 如果你担心使用太多或太少的辣木种子，一定要问柜台的工作人员或营养师。

通过实验室研究，目前「理想」剂量似乎为 150-200mg / kg，算下来成年人一天不超过 5 克，食用辣木籽应该适量。 以上概述了最大剂量。在达到这些水平之前，尝试小剂量，因为每个身体会有不同的反应。如果您在服用辣木之前不了解副作用或反应，请立即停止并咨询您的全科医生。

像任何补充剂或药物一样，在使用辣木种子为个人利益之前，有一些警告要注意。尽管这种补充是完全自然的，可能会有并发症和副作用，所以最好在开始治疗之前知道一些警告。

不要空腹，不建议空腹吃辣木子，这可能会导致呕吐。

如果你怀孕或哺乳，不要吃辣木子。虽然吃辣木植物的叶子和粉末在怀孕期间被认为是安全的，但种子纤维和维生素浓缩物的含量非常高，因此不建议在怀孕期间摄入这些。

相比之下，辣木种子是提高性欲和维持生殖细胞的好方法。辣木植物 - 也被称为「生命之树」 - 几千年来一直是土著文化的伟大食物来源。富含营养物质和矿物质，植物提供人体所需的必需胺基酸。藜麦和肉类中也含有这些重要的营养成分，但数量较少。

这种植物一直被用于古印度的阿育吠陀疗法，以治疗和改善能量，睡眠问题，头发，皮肤，并拥有 300 多种疾病治疗方法。

辣木在南亚和热带地区种植，发展迅速。 它可以在恶劣的土壤和气候条件下生长，并保持完好 - 使其成为第三世界地区的理想食物来源。它可以在一年中的任何时间收获，并为像马拉威和塞内加尔这样的国家提供营养。