立秋后，用「它」泡水喝，清除毒素，肠道干净一身轻，不论男女！

辣木籽是辣木树的种子，生长在环境极其恶劣的非洲，辣木树有一个响当当的名字，被称之为是「神奇之树」。辣木籽在饮食、医药、保健、化妆品等领域都有广泛的应用价值。营养价值高，并且受到了很多人的喜爱，但是你知道它的功效有哪些吗？

立秋后，气温昼夜温差大，秋季干燥，身体的免疫力低下，很容易导致毒素和各种细菌的入侵。而立秋后，用「它」进行泡水喝的话，可以有效的排凈体内的毒素，下面就和辣木君一起去看看吧！

辣木籽营养价值高，不论男女，懂得这样「搭配」，效果翻倍！

1、润肠排毒

辣木籽的营养价值非常的高，其中含有的辣木油，可以有效的排毒肠道内的毒素，调节肠胃，有助于杀菌消炎，润肠排毒的作用。

2、减肥瘦身

辣木籽可以说是被称之为是「刮油神器」，其中含有丰富的膳食纤维食物在其中，可以说是肠胃的最佳「搬运工」。其中辣木籽中含有的辣木素以及皂角苷，可以将人体的毒素进行有效的排出，从而起到润肠通便，减肥瘦身的效果。

3、降三高

用辣木籽进行泡水，对于三高人群具有很好的缓解作用。辣木籽中含有丰富的维生素 A、维生素 C、维生素 E 等三种维生素，被称之为是抗氧化的铁三角，可以减少血流对于血管壁的冲击，改善血管粥样硬化，从而对于高血压、高血脂、高血糖患者来说，起到很好的预防和改善的作用。

4、保护肝脏健康

辣木籽具有明显的增加血管流量，改善肝脏的微循环，从而减轻肝损伤，并且辣木籽可以促进肝内适量脂肪的储存的作用，可以一直肝肿瘤细胞的作用，改善肝脏循环，增加血流量。

食用辣木籽的禁忌

1、肾脏不全者

对于肾功能不全的人群来说，食用辣木籽的话，不但起不到保健的效果，严重的情况下，会导致肾结石出现，由于辣木籽中含有丰富的蛋白质以及脂肪在其中，会加重肾脏的负担。

2、日常食用量

辣木籽的食用总量以身体出现明显的软便、轻度和中度腹泻为 i 临界点，一般日常食用 6-8 颗即可，最多不要超过 10-15 颗。

立秋后，用「它」泡水喝，清除毒素，肠道干净一身轻，不论男女！

辣木籽壳+陈皮：陈皮是一味中药，具有理气、健胃、化痰止吐的功效，对于急慢性支气管炎以及心血管病患者来说，是上乘果品；而辣木籽剥去外壳食内子的话，不要将辣木籽壳给扔掉了，将其用来泡水饮用。用辣木籽进行泡水喝，可以加速人体的新陈代谢，起到降低血脂，降血压，清除毒素，肠道干净一身轻。将辣木籽和陈皮搭配在一起的话，将其功效翻倍，起到很好的润肠通便，止咳化痰，降血压，护肝脏等作用。