辣木籽空腹吃还是饭后，揭秘辣木籽食用法及副作用禁忌

辣木籽相信很多人都听说过，辣木籽不仅具有丰富的营养成分，而且对于很多疾病还具有辅助治疗的作用。因此很多都会吃一些辣木籽，但是人们对于辣木籽的了解并不是很多，很多人吃辣木籽不知道什么时候吃比较好，辣木籽空腹吃还是饭后?你知道应该什么时候吃吗?

下面辣木君就为您介绍一下辣木籽饭前吃还是饭后吃：

很多人是饭前食用辣木籽，也有不管时间的，觉得辣木籽是保健品，所以拼命的去食用，其实这种方法是非常的不可取的。吃辣木籽最好要在饭后半小时，这个时候人体的消化和吸收的功能比较强，能够有效的吸收这种东西里面的营养成分。

想要解酒的时候，饭前食用辣木籽具有很好的解酒效果，最好是再饮酒的半小时之前吃。同时它也能够增强肝脏的功能，不过酒还是少喝为妙...

辣木籽虽然号称是营养丰富的养生圣品，但辣木根皮与茎中含有的一些物质，对于有些人群是不适应的，就像有心血管疾病的人必须减少食物中的脂肪。所以我们在食用辣木的时候应当适度选择服用从而达到健康养生的目的。

下面根据世界各地对于辣木的研究，总结出以下四类人群应当谨慎食用辣木：

1、容易结石体质的人

辣木中含有的辣木草酸含量，对于一般人来说是可接受的程度。但是对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。不过另一方面，辣木对泌尿系统的结石却又很好的效果，相关的研究也不少，泌尿系统之外的结石，还有待更多的研究。

2、孕妇

辣木根皮及茎含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以辣木君建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用，最好就别吃了，不过少量误食无大碍，身体不适应及时就医。

3、心脏病患者

如上所说，辣木中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用，生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友，在食用辣木时，需谨慎食用。

4、6 个月以下婴幼儿及严重气喘患者

另外吃完辣木籽后嘴巴里面会有一种回甘甜的感觉，不管是你吃东西还是喝水都会有这种感觉，还有吃完后，有些人会有拉肚子和经常排尿的现象，这是因为辣木籽有利尿和排毒的作用，出现上述的这些情况都是正常的。

那哮喘的人是不是就不能吃辣木呢，其实并不是！是不能吃辣木籽，但是辣木菜、辣木叶片什么的是可以吃的，辣木中所含的β谷甾醇这一物质，对哮喘有很好的治疗作用。科学家 Mahajam 和 Mehta（2010）研究发现β谷甾醇对过敏原引起的气道炎症（就是哮喘）有很好的治疗效果。这是由于β谷甾醇能够抑制辅助 T 细胞驱使的细胞因子的产生并且具有封闭释放出的炎症因子的能力。因此，除了味道很刺激的辣木籽，其他不是很刺激气管的部位对哮喘有益无害。

容易结石体质的人、孕妇、心脏病患者和哮喘这几类人来说，辣木籽是禁忌，吃了害处大于利处，尽量别吃。对于普通人群，辣木籽虽然可以食用，但要适量，辣木中含有生物碱，特别是野生的辣木籽，非常不安全，所以商家也再三叮嘱定量，就是因为怕吃多了吃出问题。辣木籽尝尝味道可以，体验一下一种果子六种味道的神奇，但要是一天几颗辣木籽就要治病的功效与作用，那就有点想多了！