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  • 辣木——21世纪人体健康的守护神
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辣木君辣木君  2019-01-15 15:43 来源:辣木好 隐藏边栏 |   抢沙发  315 
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近些年以来,辣木籽这个神奇的植物,以其独特的治疗和保健效果,风靡全国。相应的,其衍生产品也逐渐走进了我们的视野......三鲜辣木叶汤、凉拌鲜辣木叶、辣木面条……辣木食品健康美味,更好面我们就带你,欣赏那高大上的“辣木盛宴“一饱眼福,有图有做法!

 

辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶

 

生食原生态,在辣木原产地印度和非洲,一些地方也有生吃辣木叶的做法,不过是有配料的。生吃最能保持辣木本来的营养成分。新鲜的辣木叶,掐其鲜嫩的叶尖,放入口中,微微生涩辛辣,清香淡雅,味稍微甜。

 

辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶

 

1、辣木三鲜汤

材料:辣木嫩叶、胡萝卜切片、猪瘦肉切片

做法:打油汤,汤水煮沸后放下肉片和胡萝卜片先煮一下,然后再放入辣木嫩叶,放食盐、鸡精后就可以盛出来了。ps:嫩叶要很新鲜的才好吃,营养不会流失太多,所以在煮的时候,千万不要煮得太久。

辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶

 

2、干椒辣木叶

材料:干辣椒、辣木嫩叶

做法:锅里放油,放入干辣椒爆香,然后放入辣木嫩叶(最好是嫩茎),略炒几下即可出锅,炒得太久营养流失得多。

辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶

 

3、火腿炒辣木茎

材料:辣木嫩茎切段、火腿、干辣椒

做法:锅里放油,干辣椒爆香,先放火腿进去炒一会儿之后,再把切成段的辣木茎放进去混炒,放入调料即可出锅。

辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶

 

4、辣木点心

材料:辣木嫩叶、面粉、白糖

做法:辣木嫩叶剁碎,放入面粉中,白糖用热水化开,将糖水倒入面粉中,把面粉和好,捏成团,放在碟子中,然后蒸熟即可。ps:不喜欢吃甜的的朋友也可以不放糖,做好后蘸辣椒吃即可。ps:也可以放辣木叶粉做成馒头。

辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶

 

 

5、辣木鸡蛋饼

材料:辣木嫩叶、鸡蛋、糯米粉

做法:将辣木嫩叶剁碎,与面粉、鸡蛋一起和好,和面的时候要放盐的哦~水分要多一点,不像做点心那么干,平底锅中放油,把和好的粉倒进去,煎一会儿之后,用铲子小心翼翼的将整面饼翻过去,再煎一下之后就可以出锅了。

辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶

 

6、辣木饺子

材料:饺皮(直接买人家做好的饺皮也不贵,自己做的总是做畸形了,哈哈)、猪五花肉(做饺馅的肉带肥瘦的话口感会更好)、辣木嫩叶

做法:先将五花肉剁碎,然后将辣木嫩叶切细,做好饺馅,记得放盐和鸡精哈。然后就是包饺子了,包饺子谁都会,分享饺子的几种包法,看下图。辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶最后,蒸熟就 OK 啦!
辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶

 

7、辣木面条

辣木面条是成品,可以点击图片购买,对于上班族来说,没有时间健身也没有时间做饭,那么吃辣木面条是最好的养生选择,小编多言一句:泡面虽然方便,但是吃一次泡面,肝脏要解一个月的毒!

为你的肝脏着想,不要嫌麻烦,煮一碗辣木面条吧!至少它能够给肝脏减轻负担,再忙,也要好好爱自己!

辣木盛宴:新鲜辣木叶的七种不同吃法! 辣木叶
辣木:天然“营养师”

高蛋白、高维生素、高膳食纤维、低脂肪的健康食品。富含维它命 A,B,C,蛋白质,钙,钾,铁矿物质……可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。100g 辣木所含的钙质是牛奶的 4 倍;维生素 C 是柑橘的 7 倍;维生素 A 是胡萝卜的 4 倍,蛋白质是牛奶的 2 倍;钾是香蕉的 3 倍;铁是菠菜的 3 倍……

 

辣木叶四季常青,辣木营养丰富,老少皆宜,清肠瘦身的功效,也越来越受女人的欢迎。更多辣木资讯,尽在辣木好(www.lamuhao.com)健康食品的大趋势,辣木的更多的价值还在挖掘当中……

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