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辣木君辣木君  2018-11-20 17:26 来源:辣木好 隐藏边栏 |   抢沙发  104 
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令人难以置信辣木油的好处包括其减少皮肤氧化的压力、消除炎症、保湿、去角质的皮肤,增强免疫系统,降低血压。它还有助于身体排毒,延缓衰老过程,加速愈合,对抗头皮屑,调节睡眠。本文独家首发辣木好(www.lamuhao.com),作者John Staughton,未经授权,不得转载。

 

辣木油的有益功效和副作用 辣木油

 

什么是辣木油


辣木油来自印度,孟加拉国和阿富汗等国家的一种树木果实,它通常被称为鼓槌树。这种树在科学上被归类为辣木(Moringa oleifera),在世界上这些地区的某些文化和药物制剂中非常重要。然而,由于其令人印象深刻的健康功效,它已成为全球追捧的对象。

 

辣木树的树皮、叶子、果实和种子都可以用于维持自然健康,虽然根提取物可能有毒。辣木油通常通过冷压法或溶剂萃取法获得。这将使您获得种子中丰富的营养来源,包括维生素 C,维生素 B 和各种不饱和脂肪酸,包括非常高水平的油酸,以及山柰酸。

 

辣木油的益处和用途


患有高血压,不良睡眠习惯、高毒性、皮肤干燥、牛皮癣、湿疹、头皮屑、伤口、割伤、擦伤、关节炎、痛风、过早衰老、皱纹和胃肠道问题的人,可能会使用辣木油使得健康状况得到改善。辣木油的功效包括:

 

1.滋润干燥肌肤

将辣木油涂抹在肌肤上可以释放其保湿和润肤特性,帮助肌肤保持水分,防止炎症或剥落。这种油也是一种净化物质,由于其抗菌性,有助于保护皮肤免受环境和过敏物质以及病原体的侵害。这种油中的山柰酸有助于保护皮肤免受损害。

 

2.加快治疗速度

许多人在遭受刮伤、创伤、瘀伤或磨损时可以使用辣木油。它可以刺激血液流向该区域,并保护伤口免受感染。这种油还可以帮助抵抗真菌感染或痤疮的伤口,痤疮很容易被灰尘,污垢和油污染或加剧症状。

 

3.提高免疫力

辣木油含有丰富的 omega-9 脂肪酸,维生素 C 和维生素 E,有助于寻找自由基,保护器官免受过度炎症和劳损。这些营养素不仅有益于心脏健康,还具有抗炎和抗氧化作用。维生素 C 刺激免疫系统,维生素 E 进一步保护皮肤。

 

4.治疗胃病

辣木油传统上用于治疗胃痛和溃疡。这种油中的活性化合物和抗氧化剂可以缓解肠道炎症、平衡细菌水平、优化消化,从而减少身体酸度和相关机能。

 

5.降低血压

油酸(ω-9 脂肪酸)的最佳方面之一是它可以对血压产生积极影响。事实上,通过刺激血液循环和降低胆固醇水平,辣木油可以通过降低动脉粥样硬化、心脏病发作和中风的风险,以这种主要方式促进心脏健康。然而,在辣木油中也发现的山柰酸是饱和脂肪,会损害心血管系统。因此,必须适量使用这种油。

 

6.有助于炎症

如果您经常患有关节炎症状,头痛,肌肉酸痛,慢性疲劳或关节疾病,您可能会受益于辣木油的抗炎作用。它可以缓解组织肿胀和消除疼痛,使其成为慢性和急性健康问题的良好选择。

 

7.头发护理
辣木油可以刺激头发的生长,同时还可以防止脱发。油的润肤剂,抗氧化剂和抗菌性能能够保护头皮并保持头皮湿润,从而限制或消除头皮屑。此外,丰富的脂肪酸供应可以改善头发的光泽和光泽。

 

8.促进睡眠
当谈到睡眠问题时,人们常常转向辣木油以获得舒缓的特性。众所周知,这种油中的山柰酸可以使身体放松,而其他活性和芳香族化合物可以帮助放松肌肉,促进镇静感。该油可用于芳香疗法或局部应用于胸部或太阳穴以获得这些镇静作用。

 

9.肝脏护理
研究表明,辣木油可以帮助降低体内负面化学标志物,从而发出肝脏损害或紊乱信号。对于过去已经患过肝脏损伤的人来说,这对于确保随着年龄增长而具有适当的肝功能尤为重要。

 

辣木油的营养成分

辣木油具有独特的营养成分,主要是维生素 C 和 B 族维生素,以及异常高水平的单不饱和脂肪和一些饱和脂肪。最值得注意的成分是油酸(ω-9),其中超过 70%的油是由这种油组成的。此外,有山萮酸,饱和脂肪也称为二十二烷酸,其具有多个在主体物质显著量在(5-10%)。

 

鼓槌油

鼓槌油是辣木油的另一个名称,因为这种油来自的辣木,辣木又通常被称为鼓槌树,如前所述。辣木树有许多不同的栽培品种,它们产生的化学成分和风味略有不同的油,但一般来说,这些油非常相似。至少从希腊人和罗马人时代就知道,这棵树在世界各地被称为鼓槌树,因此叫做鼓槌油。

 

 

辣木油副作用和禁忌


孕妇
使用辣木油的副作用有限,但可能包括皮肤刺激,心血管疾病和胃病。在使用这种强效油之前,孕妇也应避免使用或明确告知医生。怀孕的女性通常不建议使用辣木油,因为它会对子宫收缩产生一些影响。在前两个三个月,这可能会刺激月经,并增加流产或早产的风险。

 

血压

众所周知,ω-9 脂肪酸可以降低血压,这是一件好事,除非你已经服用了降血压药物,在这种情况下,这会导致危险的低血压水平。

 

皮肤问题

与大多数浓缩油一样,局部使用可导致皮肤发炎或刺激,以及发红或发痒。将少量涂抹于一块皮肤上,然后等待 3-4 小时,看是否有任何进一步的负面反应。

 

肠胃问题

消费辣木油通常被认为是安全的,从小到中等量,但过量使用可能导致肠道炎症或胃部不适,包括恶心、胃肠胀气、腹胀、痉挛或腹泻。作为沙拉酱或炒菜,您不需要提供大量的风味和健康益处!

 

辣木油的有益功效和副作用 辣木油

关于作者:John Staughton 是一位旅行作家,编辑和出版人,曾在伊利诺伊大学厄本那(美国)香槟分校获得英语和综合生物学学位。他是文学期刊“诺丁汉警长”的联合创始人,并将世界上最美丽的地方称为他的办公室。在实现家庭理念的永恒之旅中,他使用文字来教育,激励,提升和进化。

 

本文为原创文章,版权归所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

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