营养师在吃辣木，医生也认可病人吃辣木！

你知道辣木，你不一定知道营养师喜欢吃它，医生告诉病人它可以辅疗疾病……还没有尝过的，快试试吧。辣木，用营养美味「征服」你！

原北京医院营养科主任专家曾煦媛推荐，食物营养贵在全面均衡。她曾是首长营养保健专家，爆料中央领导人的菜单，一天摄入的食物种类多达 20 多种！现代饮食偏向生态、营养养生发展，全面均衡的营养成为判断食物健康价值的标准，辣木营养对好？凭什么征服了营养师呢？

能量  辣木分别是小麦的 3.85 倍、稻米的 3.55 倍、牛奶的 5.8 倍；

蛋白质  辣木分别是小麦的 2.35 倍、稻米的 3.78 倍、牛奶的 9.3 倍；

钙、铁、钾等微量元素辣木分别是虫草的 20 倍、12 倍、3.5 倍；

维生素 C、维生素 E、维生素 B6 辣木分别是螺旋藻的 9 倍、13 倍、1 倍多；

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丰富的营养元素，为营养师所推崇，纷纷走进大厨的锅里，制作一道道美食。

医生也认可吃辣木！辣木在印度有 4000 多年栽培历史，传统印度医学用来治疗三百多种疾病，世界银行 WorldBank 资助 750 位科学家来深入研究其药用价值。辣木对疾病的防治辅助效果，医生也认可！

「三高」、「心血管」……辣木食疗有方！辣木有效预防和缓解「三高」，对高血压患者，辣木可以平稳降压，改善动脉血管、微循环血流量等；辣木降血脂，可用于动脉粥样硬化、心肌缺血等。

古巴辣木研究所，对辣木抗糖尿病的功效进行了为期 2 年的追踪验证，证实辣木确实有抵抗糖尿病的作用。「三高」患者，每天早、中、晚各食用辣木籽 3-5 粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约 500 毫升（每次喝水量约 150 毫升左右，分 3-4 次喝下，不要「牛饮」）。连续服用 1-3 个月后，可降低药物依赖！