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辣木君辣木君  2018-11-20 16:39 来源:辣木好 隐藏边栏 |   抢沙发  57 
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辣木是一种原产于印度的植物,富含抗氧化剂和营养素,其强大的健康益处包括保护肝脏,抵抗炎症和降低胆固醇的能力。辣木提取物和粉末可以帮助减轻胃病,过敏和水肿。

 

辣木可以帮助治疗糖尿病,保护眼睛,改善心血管健康,增强骨骼健康,加速伤口愈合,促进皮肤健康。它具有强大的抗菌和抗真菌特性。本文独家首发辣木好(www.lamuhao.com),作者 Kiran Patil,未经授权,不得转载。

辣木基于科学的 18 个益处 健康百科

什么是辣木?

辣木(Moringa oleifera),也称为鼓槌树或“奇迹之树”,是一种高价值和多功能的植物,属于辣木科(Moringaceae)。它是一种快速生长的落叶树,原产于印度,广泛种植于亚洲,非洲和南美洲的热带和亚热带地区。它被许多其他名称广为人知,包括辣根树和本油树。

 

虽然现代科学最近发现了它的价值,但自古以来,辣木就在各种文化中传播了许多好处。它受到罗马人,埃及人和希腊人的重视,因为它对一系列疾病有药用价值。今天,各种人道主义组织鼓励其使用,以解决营养不良及其在贫困地区的影响,主要是由于其经济可行性和快速增长。由于其非凡和无与伦比的药用价值,它在非洲粮食危机期间被命名为“奇迹之树” 。

 

它的树有厚厚的灰白色树皮,略微下垂、脆弱的枝条和长着的绿色椭圆形小叶。在阿育吠陀疗法中,它因其令人印象深刻的治疗用途而受到重视,通常归因于其抗真菌,抗病毒,抗抑郁和抗炎特性。在某些地区,它简称为“shigru”。

 

辣木叶和豆荚是一种营养强国,提供大量和必需的蛋白质,维生素和矿物质。它是必需氨基酸的丰富来源,是蛋白质的基本组成部分。

 

根据美国农业部的报告,辣木豆荚还含有大量的维生素,如维生素 A,维生素 B1(硫胺素),B2(核黄素),B3(烟酸),B6,叶酸和抗坏血酸(维生素 C)。其矿产资源包括钙,钾,铁,镁,磷和锌。它含有非常少量的植物脂肪,不含胆固醇。

 

美国约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的 Jed W. Fahey 博士的一项研究表明,辣木的整体营养价值确实有助于对抗营养不足。

 

辣木基于科学的 18 个益处 健康百科

让我们来看看辣木的惊人好处!这里列举了 16 个辣木已经被实验证实了的健康益处:

 

1.强效抗氧化剂

辣木植物提供丰富的强效抗氧化剂混合物,如山奈酚,咖啡酰奎宁酸,玉米素,槲皮素,芦丁,绿原酸和β-谷甾醇。在辣木中发现的这些强大的抗氧化剂具有清除自由基的能力,并且在治疗由氧化应激引起的损伤方面显示出其治疗价值。

 

2.治疗血糖水平

研究的研究表明,与辣木处理工程正朝着降低血糖,尿糖和尿液中的蛋白在糖尿病测试对象。其提取物的摄入显示糖尿病受试者的血红蛋白水平和总蛋白质含量显着改善。一个研究由加拿大渥太华医院研究所 Majambu Mbikay 博士,确认其叶可用于预防慢性高血糖和血脂异常(高血脂)。

 

辣木是必需氨基酸的丰富来源,而氨基酸是蛋白质的基本组成部分。

 

3.减少胆固醇

辣木是有效地保持最佳水平的血压和胆固醇水平在体内。其中存在的生物活性成分如异硫氰酸酯和噻二嗪,可防止动脉增厚,减少肺动脉高压的发展。研究证实,其降胆固醇作用有助于减少肝脏,肾脏和血清胆固醇水平的高脂肪升高。

 

4.治疗水肿

辣木提取物有益于治疗水肿。科学的研究已经证实,辣木根提取物,具有抗炎治疗的品质,一直显著有效地抑制水肿的发展。此外,这些研究表明,这种草药的功效与治疗这种疼痛病症的强效抗炎药“吲哚美辛 indomethacin”相当。

 

5.保护肝脏

辣木提取物对肝脏起到保肝作用。发表在“药用食品杂志”上的一项研究证实了其叶子对抗结核药物引起的肝损伤的有效性,以及它对加速恢复过程的刺激作用。它有助于恢复体内谷胱甘肽含量并防止辐射诱导的肝脏脂质过氧化。这种保护作用归因于植物化学物质的存在,如儿茶素,表儿茶素,阿魏酸和鼓槌中发现的维生素 C.

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6.治疗胃病

存在于辣木中的异硫氰酸酯可有效治疗腹部疾病,例如便秘,胃炎和溃疡性结肠炎。研究表明,其提取物可被视为一系列市售抗酸剂和抗组胺药的有效草药替代品。

 

根据发表在植物医学杂志上的一项研究,用辣木治疗导致溃疡减少,其治疗溃疡性结肠炎的疗效与市售药物“泼尼松龙 prednisolone”相当。它含有抗生素和抗菌特性,对各种病原体的生长发挥抑制作用。这包括幽门螺杆菌和大肠杆菌,可引发腹泻。由于其高营养和低脂肪特性,它还有助于对抗肥胖。叶子中令人印象深刻的维生素 B 含量有助于消化,并将食物转化为能量,而不是将其作为脂肪储存。

 

7.皮肤护理和头发护理
辣木种子油是有益的皮肤和头发,并能有效防止感染引起的单纯疱疹病毒。这种草药的治疗作用可以防止皮肤病变的发展,并抑制由感染病毒引起的斑块形成。辣木提取物的保湿和解毒作用有助于中和有害污染物的影响,防止皱纹和减缓衰老。辣木的高蛋白质含量有助于保护真皮细胞免受汞和镉等重金属的损害。出于同样的原因,它也用于化妆品和护肤品的生产。

 

自古以来,辣木籽油对头发护理的有利影响一直受到重视。在保护头发免受环境损害(包括紫外线辐射)方面非常有益。它可作为头皮的有效护发素,强化根部,并刺激头发生长。

 

8.作为抗菌剂

它具有抗菌,抗真菌和抗菌特性,有效对抗致病微生物的生长。科学的研究已经证明,辣木提取物发挥预防经食物传播保护活性的广谱微生物如沙门氏菌属,根霉属物种,大肠杆菌,产气肠杆菌,绿脓杆菌和金黄色葡萄球菌。这种防御活动使其提取物非常适合用于卫生和保护目的。这种植物的叶子具有抗真菌的特性。辣木的抑制作用有助于防止引起诸如曲霉属(Aspergillus spp)等污染真菌的疾病的生长。

 

9.对抗癌症

辣木是一种抗癌剂,在肿瘤治疗中具有很高的价值。一个检讨的营养重要性和药用应用辣木强调辣木的各种药性,包括它的抗肿瘤特性。一项研究表明,其提取物具有化学预防性质,归因于酚类成分槲皮素和山奈酚的存在。另一项研究证明了生物活性化合物 niazimicin 在抑制癌细胞发展中的作用。辣木提取物赋予治疗各种类型癌症的化学调节作用,如卵巢癌、肝癌发生和皮肤乳头状瘤病,通过抑制恶性癌细胞的增殖和诱导细胞凋亡,也称为程序性细胞死亡。

 

10.治疗神经退行性疾病

辣木的有效性在神经退行性疾病的治疗中非常有价值。研究的研究表明,其提取物在治疗具有改变大脑单胺类,如潜在的去甲肾上腺素,血清素和多巴胺,它扩展了其对有关老年痴呆症的单胺缺乏保护。

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11.改善骨骼健康,

辣木提取物有益于维持健康的骨骼,这归因于钙和磷等必需矿物质的存在。它的提取物具有抗炎特性,可有效治疗关节炎等疼痛症状,同时也有助于治愈各种骨骼疾病,如下颌骨或颌骨骨折。

 

12.提高免疫力

辣木叶的乙醇提取物有助于刺激身体的免疫系统。它还有助于增强细胞免疫应答,并对各种其他免疫系统值,如总白细胞计数,抗体和超敏反应发挥积极作用,辣木具有免疫抑制特性。

 

辣木的种子具有免疫抑制特性。需要有意识的免疫抑制来抑制身体免疫系统的活化,以防止某些治疗的排斥,特别是器官移植和类风湿性关节炎等自身免疫疾病。 发表在“民族药理学杂志”上的一项研究表明,鼓槌种子的免疫抑制作用有助于改善抗体的产生,使新器官和移植的物质能够安全地在体内沉淀。

 

13.保护心血管系统

由于存在强大的抗氧化剂,辣木提取物有助于预防心肌或心脏损伤。它们在糖尿病的治疗中发挥抗糖尿病作用。 研究对这个问题进行的研究提供了证据,证明辣木治疗心脑血管疾病和保护心脏作用。用它治疗有助于抑制心肌组织中脂质过氧化的增加,并有助于维持心脏健康。

 

14.治疗哮喘

辣木植物提取物的益处包括缓解支气管哮喘和气道引起的炎症。辣木种子的提取物具有抗过敏特性。科学的研究已经验证了辣木对参与各种过敏性疾病,包括过敏性鼻炎和过敏反应的过敏反应的抑制作用。根据研究,用辣木治疗有助于减轻哮喘发作的严重程度和各种症状,如喘息,咳嗽,呼吸困难和胸部收缩。它扩展了它的保护作用,对抗支气管收缩,支持更好的肺功能和呼吸。

 

15.防止结石形成

辣木提取物有效对抗肾,膀胱和子宫中的结石形成。据调查研究,辣木根导致在尿中草酸盐水平的减少值得关注。辣木的疗效还表明,结石沉积物的形成减少,有助于调节内源性草酸盐的合成。

 

这样的话眼看预防部分肾脏问题,辣木提取物对肾毒性具有保护作用,肾毒性是指由于暴露于某些药物或毒素而引起的肾脏问题。研究表明,辣木的肾保护作用有助于减轻肾脏损伤,因为它具有很高的抗氧化剂含量。它可作为有效的生物吸收剂,有助于去除重金属和有害毒素。

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16.治愈伤口
辣木的水提取物具有显着的伤口愈合特性。研究研究提供了支持关于伤口的治疗对于皮肤的破坏强度,伤口闭合速率和减少瘢痕区,辣木的治疗效果找到了有力的证据。

 

17.改善眼睛健康
富含抗氧化剂的辣木有益于提供对视网膜损伤的保护。科学研究提供了关于辣木素在受试者中的视网膜保护作用的支持证据。用它治疗有助于防止视网膜血管扩张,并保持视网膜脉管系统完整。它还抑制毛细血管膜的增厚,并防止视网膜功能障碍。

 

18.治疗贫血和镰状细胞病
辣木提取物有益于治疗贫血和镰状细胞病。研究提供了支持证据,证明用辣木治疗有助于促进铁的吸收,增加红细胞计数并有助于维持正常的血液参数。最近的研究还验证了辣木植物提取物的抗镰状潜力,这归因于锌和黄酮醇如山奈酚,槲皮素和金合欢素以及酚酸如梅利酸和香草酸的存在。

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除此之外,辣木食用者还可以拥有一些其他福利!

 

辣木有助于改善感官知觉和记忆力。它具有抗癫痫特性,有助于对抗抑郁,焦虑和疲劳。辣木的抗炎特性和高维生素含量对于治疗坏血病和卡他性病症是有价值的。它可用于调节甲状腺激素,有效治疗皮肤感染和疮。在菲律宾,它被称为母亲最好的朋友,因为它具有半乳糖特性。

 

辣木是一种“奇迹之树”,其大部分部分,包括叶子,树皮,果实和根部都被用作食品。它的树叶可以添加到沙拉中,也可用于调制酱汁和汤。冷压鼓槌油用于烹饪,并且因其长保质期而受到赞赏。未成熟的辣木果荚,通常在印度被称为鼓槌,用于各种菜肴。

 

辣木叶子是肉类的绝佳替代品,因为蛋白质含量高,特别是素食者。它含有对儿童必不可少的氨基酸精氨酸和组氨酸,它也是对抗世界贫困地区营养不良的福音。辣木粉也可以制成果汁,每天都可以保持整体健康。

 

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关于作者:Kiran Patil 是有机事实(Organic Facts)的创始人。他对健康、营养和有机生活很感兴趣。他毕业于孟买工学院化学工程学士学位,自 2012 年以来一直积极撰写有关健康和营养的文章。当他不工作时,他喜欢徒步旅行和做园艺。

 

本文为原创文章,版权归所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

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