冬天减肥就要吃此菜，物美价廉，5 分钟搞定蒜蓉生菜，瘦子别贪吃！

生菜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，富含多种营养物质，物美价廉，受到很多人的欢迎和喜爱，常吃生菜可以改善睡眠质量，增强免疫力。

生菜中含有的膳食纤维和维生素 C，可以促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，消除体内多余脂肪，防止脂肪的堆积，也叫减肥菜，今天就教大家做一道蒜蓉生菜，在家里 5 分钟搞定，瘦子可别贪吃。

蒜蓉生菜做法：

1.生菜洗凈，再放入清水中浸泡 10 分钟，去除农药残留。

2.大蒜剥去外皮，洗凈切碎末;烧开水，放进生菜烫至变青绿，捞起，沥去水分。注意生菜很容易熟，开水下菜，大概 3 分钟就可以

3.锅中倒入油，油热后，放入蒜末炒香，加进蚝油翻炒几下，接着倒入生菜大火翻炒，放入盐，鸡精调味即可。

你喜欢吃蒜蓉生菜吗？这道健康美食大部分都很喜欢哦，只是不知道它竟然还有减肥的功效。